УЕФА заказал экспертной группе мини-гайд о правильном питании в элитном футболе. В его разработке приняли участие 32 учёных со всего мира, которые охватили девять ключевых вопросов, характерных для этого вида спорта. Рекомендации касаются не только мужского футбола, но и женского, а также юниоров и судей.

Учитывая важность визуальной коммуникации в современной спортивной науке и медицинском сообществе, эксперты решили, что итоговый отчёт в виде 19 страниц текста мелким шрифтом – это не то, что нужно, и самое главное представили в виде инфографики. Получилось несколько картинок, разделённых по темам: «питание в день матча», «питание в тренировочный день» и «прочие рекомендации».

Хотя такой метод как инфографика является полезным и потенциально эффективным способом привлечения внимания и распространения информации, он несёт в себе риск чрезмерного упрощения и неправильного толкования. Поэтому учёные настоятельно рекомендуют всё-таки прочесть тот самый 19-страничный отчёт. Ну а мы с вами переходим к его квинтэссенции.

Рекомендации УЕФА по правильному питанию для футболистов (в картинках)
Рекомендации УЕФА по правильному питанию для футболистов (в картинках)
Рекомендации УЕФА по правильному питанию для футболистов (в картинках)
Рекомендации УЕФА по правильному питанию для футболистов (в картинках)
Рекомендации УЕФА по правильному питанию для футболистов (в картинках)
Рекомендации УЕФА по правильному питанию для футболистов (в картинках)

1) Негемовыми источниками железа являются продукты растительного происхождения.

2) Гликоген – это углевод, который запасается в печени и скелетных мышцах и является источником глюкозы в периоды мышечной активности или отсутствия пищи.

3) Кинантропометрия – изучение антропометрических особенностей организма с целью подобрать наиболее подходящие физические нагрузки и рацион питания.

British journal of sports medicine

Рекомендации УЕФА по правильному питанию для футболистов (в картинках)

. «Барселона» хранит на складах десятки ценных произведений искусства и музейных экспонатов

. Каталонки получили пополнение в лице лучшего бомбардира Примеры

. За каждым успешным мужчиной стоит любовь женщины

****

Рекомендации УЕФА по правильному питанию для футболистов (в картинках)

***

Рекомендации УЕФА по правильному питанию для футболистов (в картинках)

, где вы можете поддержать команду, заказать эксклюзивный материал и даже получать подарки за лояльность!

Источник: sports.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

11 + семнадцать =